Pobierz w App Store
Tagi

Opis

14 week program split in phases or cycles .....cycle 1 day 1 Leg day focusing on strength


Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Ciężki
3 powtórzenia
2 minuty

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Ciężki
3 powtórzenia
2 minuty

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Leg Extensions
3 powtórzenia
2 minuty

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Romanian Deadlifts
3 powtórzenia
2 minuty


Powiązane treningi

Legs
22 minuty, Intensywny
Legs
41 min 35 sek, Intensywny
Legs
25 minuty, Umiarkowany
 Project Mass Day 25: Leg Strength
10 min 27 sek, Intensywny
Legs - Heavy
30 min 25 sek, Umiarkowany
Legs
42 min 40 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hammer Time 2

Hammer Time 2

Intensywny 29 min  
Dynamic Project Mass Cycle 1 Day 2 (Push Workout /strength)

Dynamic Project Mass Cycle 1 Day 2 (Push Workout /strength)

Intensywny 34 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Dynamic Project Mass Cycle 1 Day 3

Dynamic Project Mass Cycle 1 Day 3

Intensywny 37 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów