Hammer Time 2

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Hannah Helmick

Opis

Sledge hammer workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 sekundy

Right Arm Hammer Swings

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 sekundy

Right Arm Fireman Swings

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Reverse Left One Arm Swings

45 sekundy

Reverse Right One Arm Swings

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 sekundy

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Done

5 sekundy

Powiązane treningi

Arms 1

17 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

2 min 51 sek, Umiarkowany

Swings

9 min 10 sek,

Arms

32 min 15 sek, Umiarkowany

Complete Strength 5

19 min 35 sek, Intensywny

Monday - Arms

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

Hammer Time

Intensywny

36 min

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 2 Shoulders Arms And Abs

Intensywny

1 h 54 m

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 3 Legs And Abs

Intensywny

1 h 3 m

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 21-22 Chest Abs And Back

Intensywny

45 min

30 Min Full Body Basketball HIIT Workout|All Star Sports Workouts

Intensywny

33 min

Hammer Time 2

Sledge hammer workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strong Core Challenge

Hammer Time

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 2 Shoulders Arms And Abs

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 3 Legs And Abs

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 21-22 Chest Abs And Back

30 Min Full Body Basketball HIIT Workout|All Star Sports Workouts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+