Trening dla początkujących

Mini Bedtime Workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lashonda Bermudez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 5 sek, Dla początkujących

8 min 8 sek, Umiarkowany

15 Minutes Workout

15 Minutes Workout

20 minuty, Umiarkowany

11 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

Simple But Working

Simple But Working

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Walking

Dla początkujących

20 min

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Quick Core

Umiarkowany

6 min

Core

Full Body Workout

Intensywny

21 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało