Trening dla początkujących

Walk

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Kanav Mahajan

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

10 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 sekundy

10 minuty

5 minuty

2 minuty

1 minuta

5 minuty

5 minuty

15 sekundy

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

15 sekundy

Powiązane treningi

38 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

30 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało