Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs

Intensywny   38 minuty

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Derrick Kluck
 		    Dodane przez Derrick Kluck
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Straight Leg Deadlift
Straight Leg Deadlift
1 minuta
Break
Break
1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Lunges.
Dumbbell Lunges.
1 minuta
Break
Break
1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund
Front Load Squat
Front Load Squat
1 minuta
Break
Break
1 min 30 sek

Seria 4: 3 rund
Sumo Squat
Sumo Squat
1 minuta
Break
Break
1 min 30 sek

Seria 5: 3 rund
Calf Raise
Calf Raise
1 minuta
Break
Break
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Legs
Legs
53 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
22 minuty,
Leg/Back
Leg/Back
18 minuty, Intensywny
Legs
Legs
13 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
16 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
7 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Skinny-Fat Workout C

Skinny-Fat Workout C

Intensywny 21 min  
Legs   Dumbbells, Barbell, Box or Step
Chesterrific

Chesterrific

Intensywny 38 min  
Dumbbells
BIT BALLSY?1⃣🪩(ABS & More)🌟 HS

BIT BALLSY?1⃣🪩(ABS & More)🌟 HS

Intensywny 11 min  
Core   Stability Ball
Bit BALLSY?3⃣ 🪩 (*CORE/Total Body)🌟 HS

Bit BALLSY?3⃣ 🪩 (*CORE/Total Body)🌟 HS

Intensywny 16 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
💍VERSACE ON THE FLOOR(*ABS💎) 🌟HS

💍VERSACE ON THE FLOOR(*ABS💎) 🌟HS

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Stability Ball 🔥 (Quick)

Full Body Stability Ball 🔥 (Quick)

Intensywny 36 min  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Bench, Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe