Trening dla początkujących

suave

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Merly Alvarado

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Powtórzenia do wyczerpania

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

15 powtórzenia

Estocadas laterales

Estocadas laterales

20 powtórzenia

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

4 min 53 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nuevo Comienzo

Umiarkowany

4 m 30 s

Brazos

Enrique

Dla początkujących

7 min

Cuerpo Entero

Ronda 1

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Domingos

Umiarkowany

6 min

Piernas

Flexiones

Intensywny

60 sek

Hombros

Ningún equipo

Entrenamiento perverso con pared

Intensywny

15 min

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało