Trening umiarkowany

Natacion

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Nicolas Nicolas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Natacion

50 minuty

Powiązane treningi

Cardio Quema Grasa

Cardio Quema Grasa

54 min 49 sek, Dla początkujących

49 min 32 sek, Umiarkowany

Ganar Fuerza y masa Muscular

Ganar Fuerza y masa Muscular

1 godz. 1 min 42 sek, Dla początkujących

50 min 36 sek, Umiarkowany

EXTREME GAP | FIT CAMP

EXTREME GAP | FIT CAMP

52 min 55 sek, Intensywny

49 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Eliptica

Umiarkowany

10 min

Abdomen

Intensywny

11 min

Núcleo

Gato y vaca

Umiarkowany

60 sek

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Sotos

Umiarkowany

42 min

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało