Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
25 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
1 minuta
Opór: Umiarkowany
1 minuta
1 minuta


Powiązane treningi

Inicial 1
46 min 18 sek, Dla początkujących
Nicole
30 min 5 sek, Intensywny
Entrenamiento
6 min 26 sek, Umiarkowany
Entrenamiento
7 minuty, Umiarkowany
1.7.
53 min 20 sek, Umiarkowany
Core
14 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dándolo Todo
25 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemador corporal gimnástico

Quemador corporal gimnástico

Intensywny 17 min  
Espalda   Mancuernas, Banco
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Intensywny 19 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intensywny 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Método Tabata

Método Tabata

Intensywny 14 min  
Piernas   Bicicleta fija
Tren Superior

Tren Superior

Umiarkowany 23 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna

Kategorie treningów