Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ppp

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Barra con pesas, Banco

Pp Tivo
 		    Dodane przez Pp Tivo
Ppp
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce
Opis

Nnnn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Descanso
Descanso
1 minuta
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
15 powtórzenia
Press de banca con barra de pesas
Opór: Umiarkowany
Press de banca con barra de pesas
20 powtórzenia
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Abdominales en bicicleta con pierna recta
Abdominales en bicicleta con pierna recta
1 minuta

Powiązane treningi

Piernas Y Abdomen
Piernas Y Abdomen
47 min 45 sek, Umiarkowany
Practica
Practica
8 minuty, Intensywny
Prueba
Prueba
10 min 30 sek, Umiarkowany
Cuerpo Completo
Cuerpo Completo
21 min 12 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
20 minuty, Intensywny
j
j
1 min 25 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ponte Fuerte
Ponte Fuerte
10 min 30 sek, Intensywny
Escalera para piernas con barra
Escalera para piernas con barra
17 min 33 sek, Umiarkowany
Piernas de hierro
Piernas de hierro
16 min 15 sek, Intensywny
Incremento con barra
Incremento con barra
40 minuty, Umiarkowany
Rema, presiona y encoge de hombros
Rema, presiona y encoge de hombros
28 minuty, Umiarkowany
Fuerza - BSL
Fuerza - BSL
1 godz. 3 min 42 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Intensywny 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto de Resistencia de 12 Minutos

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Umiarkowany 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intensywny 9 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
AGUS

AGUS

Umiarkowany 6 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe