Shoulders

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Iris Van Nierop

Tagi

Treningi Barków

Opis

Shoulders

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

5 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders

12 min 30 sek,

Arms

1 min 15 sek, Dla początkujących

1 min 48 sek, Umiarkowany

First

1 min 30 sek, Dla początkujących

Begins

40 sekundy, Dla początkujących

Push-ups

1 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mobile Health

Dla początkujących

3 min

Arms

Chair

Chest

Umiarkowany

9 min

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Dla początkujących

4 min

Core

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Shoulders

Shoulders

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mobile Health

Chest

Off the Couch Core

Abs Abs Abs

Lasting Effects

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+