Trening umiarkowany

Flat Stomach

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Julissa Escobar

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Help:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Dla początkujących

8 min 50 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek,

4 min 26 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało