Trening intensywny

Quick Shoulder Workout

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Jeffry Soriano

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Ciężki

Arnold Dumbbell Press

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Ciężary: Ciężki

Arnold Dumbbell Press

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Ciężary: Ciężki

Arnold Dumbbell Press

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Ciężary: Ciężki

Arnold Dumbbell Press

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Shoulder Work Out

Quick Shoulder Work Out

6 min 30 sek, Intensywny

Quick Weight Training

Quick Weight Training

4 min 25 sek, Umiarkowany

10 min 10 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

45 minuty, Intensywny

33 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Quick Tricep Workout

Intensywny

8 min

Arms

Strength Machine

Barbell Row

Intensywny

60 sek

Back

Barbell

Chin Ups

Umiarkowany

60 sek

Upper Body

Pull Up Bar

Cable Crossovers High

Intensywny

60 sek

Shoulders

Strength Machine

Dumbbell Calf Raises

Intensywny

8 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało