Trening intensywny

Gym Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Foam Roller

Dodane przez Michael Morrow

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

100 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

80 powtórzenia

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

40 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 6 sek, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Weight Training

Weight Training

10 minuty, Intensywny

Weights Workout

Weights Workout

23 minuty, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.