Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Bench

Seppe Vanoverbeke
 		    Dodane przez Seppe Vanoverbeke
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Shrug
Barbell Shrug
25 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
25 powtórzenia
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
25 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
25 powtórzenia

Powiązane treningi

Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Back
Back
4 min 24 sek, Umiarkowany
back
back
9 min 56 sek, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
2 min 55 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 min 46 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Forever21 ABS

Forever21 ABS👯

Intensywny 19 min  
Chest Dumbbell Express

Chest Dumbbell Express

Intensywny 23 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Umiarkowany 17 min  
Legs   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
slim waist 1《LU •°

slim waist 1《LU •°

Intensywny 20 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe