Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Abs And Things
8 min 56 sek, Umiarkowany
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs
5 min 16 sek, Umiarkowany
Abs
6 minuty, Intensywny
Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs
4 min 26 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów