Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Donovan Rice
 		    Dodane przez Donovan Rice
Cardio
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 2: 5 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 3: 5 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 4: 5 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Seria 5: 5 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
20 sekundy
High Knees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
High Knees
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
10 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
2 min 45 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
18 min 50 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
5 min 16 sek, Dla początkujących
Cardio
Cardio
17 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
19 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe