Trening intensywny

Box

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Em Cam

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

25 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 5 sek, Umiarkowany

M-Boxing.26/06/2017

M-Boxing.26/06/2017

54 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

40 minuty,

15 minuty,

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało