Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cable Back Workout

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell

Matthew Wilhaucks
 		    Dodane przez Matthew Wilhaucks
Cable Back Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Wide Grip Pull-up
8 powtórzenia
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 2: 4 rund
Cable Low Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 3: 4 rund
Cable Lat Pull Down
6 powtórzenia
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 4: 4 rund
Seated Cable Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 5: 4 rund
Single Arm Cable Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 6: 4 rund
Weighted Russian Twists
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Day 8/26/23
Back Day 8/26/23
30 min 50 sek, Intensywny
Back
Back
24 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
9 min 36 sek, Umiarkowany
Cable Arm Workouts
Cable Arm Workouts
10 min 12 sek, Umiarkowany
Back 8/15/24
Back 8/15/24
38 min 6 sek, Intensywny
Back
Back
1 godz. 8 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuty, Intensywny
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuty, Intensywny
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sek, Umiarkowany
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuty,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sek, Intensywny
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Dla początkujących 16 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Cable Biceps

Cable Biceps

Umiarkowany 33 min  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells
HIIT Dumbell Full Body Exercises

HIIT Dumbell Full Body Exercises

Intensywny 24 min  
Full Body   Chair, Dumbbells, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe