Trening umiarkowany

Day 17

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mel Oney

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

90 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 powtórzenia

90 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 53 sek, Umiarkowany

6 min 18 sek, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

7 min 31 sek,

1 min 43 sek, Umiarkowany

10 min 23 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało