Trening umiarkowany

Day 16

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Mel Oney

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

80 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 powtórzenia

85 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

3 min 5 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 41 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało