Trening umiarkowany

Nice

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Isaac Sterzer

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 min 59 sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

1 min 30 sek

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 4 sek,

5 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

9 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Nice Back

Intensywny

16 min

Re-Vamped

Dla początkujących

9 min

Full Body

Exercise Mat

Back Yoga 1

Umiarkowany

10 min

Yoga

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Beatdown

Dla początkujących

17 min

Lower Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało