World's Fastest Workout

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jennifer O'donnell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

A high intensity, full body four minute workout! No excuses or add on to another workout! This is a short one so give it your Max effort for best results!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Knees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

20 sekundy

Powiązane treningi

Quick High Intensity Workout

4 minuty, Intensywny

My Workout

17 minuty, Dla początkujących

7-Minute Workout

7 minuty, Intensywny

Scientific 7 Minute Workout

6 min 50 sek, Intensywny

High Intensity Scientific Workout

25 minuty, Intensywny

Quick Hiit Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbells

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Dumbbells

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Boom! Shoulders!

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Dumbbells

Get HIIT

Intensywny

14 min

Lower Body

No Equipment

Barbell Sets

Umiarkowany

25 min

Full Body

Barbell

Barbell Sets C

Umiarkowany

31 min

Lower Body

Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step

World's Fastest Workout

A high intensity, full body four minute workout! No excuses or add on to another workout! This is a short one so give it your Max effort for best results!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dumbells

Fast Track Abs

Boom! Shoulders!

Get HIIT

Barbell Sets

Barbell Sets C

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+