Trening intensywny

Plyo XT

Intensywny Duration 110 sekundy

Dodane przez Saarah Abdel-qader

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Broad Jump Lunge

1 min 20 sek

Powiązane treningi

Sprints Squats Lunges

Sprints Squats Lunges

25 minuty, Intensywny

2 min 35 sek,

3 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Plyo XT

Intensywny

47 min

Lower Body

Buns And Guns XT

Intensywny

27 min

Lower Body

Resistance Band

Sprawl And Brawl XT

Intensywny

43 min

Lower Body

Cross Core Combat XT

Intensywny

43 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało