Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez Stephanie Cooley

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

2 min 53 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny