Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Monstrao


Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
30 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Ruce 1
3 minuty,
Braço
5 minuty, Intensywny
Unfinished
5 min 46 sek, Umiarkowany
Biceps
9 min 48 sek, Umiarkowany
Bi
1 minuta, Intensywny
Arms
5 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Smooth Move!

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Couch to 5 Exercises!

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących 4 min  
Full Body   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Dumbbells
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Dla początkujących 9 min  
Lower Body   No Equipment
30 Day Challenge 5

30 Day Challenge 5

Umiarkowany 7 min  
Core   Chair

Kategorie treningów