Umiarkowany
14 minuty
Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Core
Sprzęt: Jump Rope, Resistance Band, Chair
 |
Dodane przez Wingman Dan C. |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Jump Rope, Chair
