Trening umiarkowany

1st

Umiarkowany Duration 71 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Michael Colangelo

Tagi

Treningi Pilates

Opis

test

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 powtórzenia

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty,

2 minuty, Dla początkujących

16 min 35 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

7 min 5 sek, Umiarkowany

4 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało