Easy Sholder

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Octávio Periquito

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Easy Sholder

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Lateral to Front Raises

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Lateral to Front Raises

12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Front Raises

12 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Lateral to Front Raises

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders

3 min 17 sek, Umiarkowany

Shoulders

14 min 45 sek, Umiarkowany

Shoulders

1 min 40 sek,

Shoulder

5 min 38 sek, Dla początkujących

shoulder

18 min 15 sek, Umiarkowany

Shoulder

3 min 10 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells