Post Workout

Dla początkujących Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Adrianna Powell

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Snapchat worthy

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Burpees

2 minuty

Seria 2: 6 rund

Jumping Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

Pre-Workout

6 minuty, Umiarkowany

My Workout

9 min 30 sek, Umiarkowany

Morning Workout

2 min 55 sek, Umiarkowany

Daily Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Weight Loss Basics

Dla początkujących

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Umiarkowany

30 min

Full Body

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Post Workout

Snapchat worthy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Warm-Up

Weight Loss Basics

Exercises for Starters

Weight Loss for Newbies

Loosen & Lengthen

Spring Shed

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+