Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

My Workout#2

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Arms

Sprzęt: Dumbbell

Lionel Marchand
 		    Dodane przez Lionel Marchand
My Workout#2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Rudere
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Pause/Unihockey/Hockey
2 minuty

Seria 2: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 4 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy

Powiązane treningi

My Workout #1
My Workout #1
30 min 45 sek, Umiarkowany
Home Workout 2
Home Workout 2
3 min 5 sek, Umiarkowany
...
...
8 min 29 sek, Umiarkowany
Workout1
Workout1
13 minuty, Intensywny
My Workout
My Workout
7 min 55 sek, Umiarkowany
Workout2
Workout2
7 min 50 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Pushups

Morning Pushups

Intensywny 2 min  
Push Up Training Two

Push Up Training Two

Umiarkowany 50 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 24 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
My Workout#3

My Workout#3

Umiarkowany 20 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe