Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fighting

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Wall

Yuan Ting Yang
 		    Dodane przez Yuan Ting Yang
Fighting
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta

Powiązane treningi

Begginer
Begginer
10 minuty, Umiarkowany
Effort
Effort
4 minuty, Dla początkujących
Full Body
Full Body
15 min 15 sek, Umiarkowany
Intense And Quick
Intense And Quick
2 min 15 sek, Intensywny
7 Minutes
7 Minutes
7 minuty, Dla początkujących
Me
Me
6 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Ki Fighting

Ki Fighting

Umiarkowany 10 min  
Anti-calorie

Anti-calorie

Intensywny 14 min  
Jump

Jump

Umiarkowany 2 min  
Shoulders  
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe