Umiarkowany
4 minuty 30 sekundy
Docelowe obszary: Shoulders, Back, Arms
 |
Dodane przez Nima Sherpa |
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
No Equipment
