Trening umiarkowany

Fullbody

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Anita Webb

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Chest Press

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Shoulder Press

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Leg Extension

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Seated Cable Row

15 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Bicep Cable Curls

15 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Intensywny

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sek, Umiarkowany

8 min 14 sek, Intensywny

14 min 27 sek,

Full Body Workout E

Full Body Workout E

33 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑

42 minuty, Intensywny

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuty, Intensywny

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sek, Umiarkowany

28 minuty,

24 min 42 sek, Intensywny

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sek, Umiarkowany