Trening intensywny

Compound Upper Body

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez David Conway

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Powtórzenia do wyczerpania

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Total Upper Body

Total Upper Body

9 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

16 min 9 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

10 min 40 sek, Umiarkowany

12 min 3 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny