Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Boris Bolshchikov

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

weights and a pool

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

20 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

swimming

30 minuty

Powiązane treningi

41 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 min 32 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

Full Body With Weights

Full Body With Weights

55 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny