Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Partner Workout

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Dodane przez Madlen Schindler
Partner Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
25 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 3: 1 runda
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
Sit Ups with Ball
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 9: 1 runda
Kniebeuge
45 sekundy

Seria 10: 1 runda
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 11: 1 runda
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout With A Partner
Workout With A Partner
22 min 20 sek, Umiarkowany
Buddy Workout
Buddy Workout
46 minuty, Dla początkujących
We're Bothers
We're Bothers
18 minuty,
Quick
Quick
10 minuty, Dla początkujących
Workout I
Workout I
42 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
18 min 20 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Chest And Buddy

Chest And Buddy

Umiarkowany 2 h 38 m  
Legs  
All In One Great Way Workout

All In One Great Way Workout

Umiarkowany 29 min  
Full Body  
Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Time To Take Your Medicine Boyzzz! (Team Circuit)

Intensywny 24 min  
Core   Medicine Ball
Buddy Sport Fun

Buddy Sport Fun

Intensywny 23 min  
Core   Medicine Ball
lower Abs

lower Abs

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe