Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Buddy Workout

Dla początkujących   46 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Deonna Hutton
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Deonna Hutton
Buddy Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

On the exercises that have a different position than your buddy, alternate turns each set.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 minuta
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 minuta
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 minuta
Seesaw Squats
Seesaw Squats
1 minuta
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 minuta
Partner Plank Push-Ups
Partner Plank Push-Ups
1 minuta
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minuta
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minuta
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 minuta
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
1 minuta
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Buddy Workout
Buddy Workout
10 minuty,
The Buddy System - A Couple's Workout
The Buddy System - A Couple's Workout
12 minuty, Umiarkowany
We're Bothers
We're Bothers
18 minuty,
Home Workout
Home Workout
23 min 30 sek, Dla początkujących
Medicine Ball Fun
Medicine Ball Fun
6 minuty, Umiarkowany
Ball Exercise
Ball Exercise
6 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Go the Distance

Go the Distance

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe