Trening intensywny

Ab Burning Goodness

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Sam De-smith

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Very hard work out to get six pack abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

15 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

5 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

10 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 16 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Ultra Runner Circuit

Intensywny

55 min

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Chest Training (CF)

Intensywny

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało