Work For Abs

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Samantha M.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

13 min 40 sek, Umiarkowany

Work 1

6 minuty, Umiarkowany

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Abs

6 min 31 sek, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Abs and Thighs

Umiarkowany

17 min

Abs Abs Abs!

Intensywny

4 min

2 Minute Elbow Plank

Umiarkowany

2 min

Core

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Squats and Lunges

Umiarkowany

3 m 30 s

Lower Body

Work For Abs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

squats

Abs and Thighs

Abs Abs Abs!

2 Minute Elbow Plank

Warm It Up

Squats and Lunges

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+