Trening umiarkowany

Personal Training

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench

Dodane przez Cindy Swale

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Weights

Exercises

Seria 1: 4 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 50 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny