Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Endurance

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Dumbbell

Collen Karabo
 		    Dodane przez Collen Karabo
Endurance
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Upper body all the way

Exercises

Seria 1: 10 rund
Tricep Dips
Tricep Dips
15 powtórzenia
Dumbbell Rear Lateral Raises
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Chest Press
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
2 min 32 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
9 min 25 sek, Umiarkowany
Upperbody
Upperbody
1 godz. 16 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
13 min 30 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
36 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
11 min 5 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Don't Let Go!

Don't Let Go!

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Enduros

Enduros

Dla początkujących 24 min  
Full Body  
Enduro

Enduro

Intensywny 20 min  
Core  
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Endurance

Endurance

4 m 30 s  
Full Body   Wall
Endurance

Endurance

Intensywny 44 min  
Lower Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe