Wk3 Friday

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Wednesday

16 min 30 sek, Umiarkowany

W1e

6 minuty, Dla początkujących

6 min 5 sek, Dla początkujących

Tuesday+wednesday

10 min 33 sek, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

The

15 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!

Intensywny

8 min

ELLIPTICAL VO2 MAX Cross training 👟🌟 HS

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Elliptical

One Two Tri Tri ☆AS

Intensywny

5 min

Arms

Chair

Power Walking ☆AS

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Leg Stretch

Intensywny

9 min

Yoga

Stomach Weight Loss

Intensywny

10 min

Core

Wk3 Friday

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!

ELLIPTICAL VO2 MAX Cross training 👟🌟 HS

One Two Tri Tri ☆AS

Power Walking ☆AS

Leg Stretch

Stomach Weight Loss

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+