Trening intensywny

Faster

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Dodane przez Ant Miliner

Tagi

Treningi Barków

Opis

Strong core

Exercises

Seria 1: 1 runda

75 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

4 min 2 sek, Dla początkujących

10 minuty,

1 min 40 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Intensywny

1 minuta, Intensywny

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało