Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Cool Down
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Easy, calming and short stretch outs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
30 sekundy
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 minuty, Umiarkowany
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 min 36 sek, Dla początkujących
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
Abs Workout - There is no better abs workout than this at home
5 min 3 sek, Umiarkowany
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
5 min 48 sek, Umiarkowany
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Cool down

Cool down

Dla początkujących 10 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 3 min  
Stretches A •CA•

Stretches A •CA•

Dla początkujących 10 min  
Upper Body  
Stretches B •CA•

Stretches B •CA•

Dla początkujących 10 min  
Lower Body  
Warm Up And Cardio

Warm Up And Cardio

Intensywny 19 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe