Trening intensywny

HIIT Run

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Josh Johnson

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

44 min 20 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Tuesday 101228

Intensywny

11 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Ballet Stretching (Splits)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Kb Core Workout A

Umiarkowany

14 min

Core

Post Workout Stretch 2

Intensywny

5 min

Legs

Walking

Umiarkowany

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało