Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
1 minuta

Seria 2: 1 runda
25 sekundy
10 sekundy
25 sekundy
10 sekundy
25 sekundy
10 sekundy
25 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy


Powiązane treningi

Sprints
2 min 30 sek,
Skipping
3 minuty, Umiarkowany
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Jump To Warm Up
6 min 40 sek, Umiarkowany
Workout 1
10 min 30 sek, Intensywny
Jumping
4 min 40 sek, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Make Your Back Pain Dissappear!

Make Your Back Pain Dissappear!

Dla początkujących 9 min  
Back  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Circuit

Circuit

Umiarkowany 22 min  
Legs   Jump Rope, Stability Ball
Morning Workout

Morning Workout

Dla początkujących 6 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów