Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Weight Loss

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Troll Troll
 		    Dodane przez Troll Troll
Weight Loss
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy

Powiązane treningi

Losing Weight
Losing Weight
9 minuty, Umiarkowany
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 minuty, Intensywny
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Highly Intense
Highly Intense
21 minuty, Intensywny
Looose Wieght
Looose Wieght
10 minuty, Intensywny
Body
Body
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Umiarkowany 17 min  
Legs   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Abs Killer

Abs Killer

Intensywny 28 min  
Core  
Abs Torch

Abs Torch

Intensywny 20 min  
Core   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe