Trening intensywny

Back & Shoulders

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Luís Marcos

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 sekundy

15 sekundy

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 sekundy

15 sekundy

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Back & Shoulders

Back & Shoulders

25 min 20 sek, Intensywny

Back & Shoulders

Back & Shoulders

27 minuty,

Back & Shoulders

Back & Shoulders

15 min 18 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Intensywny

Back And Shoulders

Back And Shoulders

8 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Full Cardio Maniac

Intensywny

37 min

Chest & Biseps

Intensywny

30 min

Full Body

Intensywny

35 min

Core

Dumbbells, Chair, Wall

Chest & Bicep

Intensywny

32 min

Upper Body

Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało