Trening członka

Primal Movements

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Dumbbell, Medicine Ball, Barbell

Dodane przez K R

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Dumbell Back Row

Ciężary: Lekki

Dumbell Back Row

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

8 Movements Workout

8 Movements Workout

4 min 50 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sek, Dla początkujących

1st Anytime workout

1st Anytime workout

2 min 46 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Feng Shui (WAR)

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Complete Strength (Gym) 5/7/21

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sek,

Unbreakable Mother’s Day Workout

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 6 sek, Umiarkowany

Maximal Strenght/Core

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sek, Intensywny