After work Work Out

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Workout

10 minuty,

Just For Fun

5 min 45 sek, Umiarkowany

My Workout

5 min 20 sek,

Fra

4 minuty, Umiarkowany

Workout 1

3 min 30 sek, Umiarkowany

School

2 min 41 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Biceps

Umiarkowany

32 min

Bisep and Abs

Dla początkujących

16 min

Core

Dumbbells

A Call To Arms

Dla początkujących

20 min

Arms

Dumbbells, Bench

Core Workout

Umiarkowany

15 min

Core

Inside Arms

Umiarkowany

11 min

Arms

Dumbbell

Chest

Umiarkowany

17 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

After work Work Out

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest & Biceps

Bisep and Abs

A Call To Arms

Core Workout

Inside Arms

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+